全球微速讯:平时久坐办公室的他,因减肥心切,200个深蹲导致住院7天

春季不减肥,夏季徒伤悲。平时不怎么运动的上班族,希望通过一蹴而就的方式达到快速减肥的目的,结果适得其反。5月6…

春季不减肥,夏季徒伤悲。平时不怎么运动的上班族,希望通过一蹴而就的方式达到快速减肥的目的,结果适得其反。5月6日,红星新闻记者获悉,近日,成都市第二人民医院接诊了一位精神小伙,平时久坐办公室的他因减肥心切,去健身房一下完成了200个下蹲,结果出现血尿的情况,住院7天才痊愈。

▲成都市第二人民医院医生何青莲;

患者高某是一位26岁的办公室职员,平时不怎么喜欢运动,眼看夏天即将来临,他想瘦瘦身。趁着周末,他到健身房做了200个下蹲。做完之后,他除了感觉肌肉有点酸痛之外,结果回家发现小便还成了浓茶色,即大众常说的血尿。感觉不对的他立马到医院就诊。

据成都市第二人民医院肾病内科一病区副主任何青莲介绍,经检查,高某的转氨酶、激酶明显升高,肌酐200多,而男性血肌酐的正常值是53μmol/L~106μmol/L,过高容易引起肾小管坏死、肾衰竭等。

检查结果还显示,高某的尿液中有大量的红细胞和蛋白,医生综合他曾有过量运动的情况,告知高某患有横纹肌溶解症。

何青莲表示,横纹肌溶解症会造成急性肾损伤,也就是我们常说的急性肾衰竭,还会出现下肢水肿、电解质紊乱、高钾血症等一系列严重并发症。

最终,高某在医院接受护肝、补液、维持内环境稳定等方面的治疗后,小便颜色恢复正常,住院7天后出院。

据了解,横纹肌溶解症引发的原因有很多,比如地震挤压、车祸、药物、短时间剧烈运动等。如果治疗不及时,可能伴有急性肾功能损害,严重时甚至危及生命。随着近年来我国运动健身活动的普及,运动性横纹肌溶解症在国内的相关报告呈递增趋势,在国外的发生率也较高。

何青莲介绍,医院近期已经接诊数例因过量运动而导致横纹肌溶解症的患者。她表示,平时不怎么锻炼的人,在春夏交替时可能更想减肥,然而利用周末或休息时间突然进行短时间、运动量大的剧烈运动,就容易出现横纹肌溶解症。同时,在医院收治的病人中,以青年男性更多见,而且以长期不运动、办公室伏案工作的为主要人群。

据成都市第二人民医院康复医学科主管物理治疗师何朝谋介绍,运动虽然有可能导致运动性横纹肌溶解症的出现,但也不能谈运动色变,否定运动的益处。运动能提高心肺耐力,改善心理状态,延缓衰老、增加精神活力、提高生活质量等,只要进行科学的运动,就可以减少运动后出现运动性横纹肌溶解症的风险。

全球微速讯:平时久坐办公室的他,因减肥心切,200个深蹲导致住院7天

他建议广大市民,在运动中一定要注意循序渐进,不要突然增加剧烈的运动量,最好每周进行2-3次的运动,累计时间150分钟左右。在运动中感觉身体不适,要立即停止。

如何运动才是科学的?医生建议注意以下几个方面:

·运动前做好热身运动,运动后充分拉伸;

·运动前后应该补充充分的水分和电解质;

·运动量和运动强度应循序渐进,切忌暴饮暴食式运动;

·运动前如果出现发热、感冒、腹泻等症状,应暂停运动;

·不要在气温太高的天气里运动;

·进行马拉松、负重越野、蛙跳等运动时,严格遵循以上五条建议。

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